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 講座ピックアップ
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気軽にハワイアンダンス
 
ジョイ 藤田
[内容]:このハワイアンダンスは、全身の筋肉をまんべんなく使い、ストレッチングも含んだ 中高齢者向きのオリジナルプログラムです。
腰回りや肩回りの筋肉もほぐれ日頃の疲れも取れ癒しの音楽で更にリフレッシュできます。(フラの衣装をお貸し致します)
インストラクター
藤田 郁美
転倒予防アンド脳力アップ
 
ジョイ 佐々木
[内容]:足腰が弱って不安をかかえている方、運動不足を実感していてもなかなか一歩を踏み出せないでいる方、痛みがあっても医師から運動しなさいと言われても何から始めたらよいか分からない方などまずはこのクラスから始めてください。
インストラクター
佐々木則子

Let's AERO
 
ジョイ 小林
[内容]:運動の目的は、人それぞれ…
ストレス発散!ダイエット!筋肉をつけたい!健康になりたい!目的は違ってもエアロが大好き!という方。
からだと頭をつかう、そんな時間を一緒に楽しみませんか?
インストラクター
小林貴美子
楽しいスロトレで下半身強化
 
ジョイ 小田  千尋
[内容]:ゆっくりとした動作で筋肉に負荷をかける筋力トレーニングです。誰もが知って
いるシンプルなトレーニングなので運動不足の方や女性におすすめです。
スッキリ締まった体をつくるのに適しています。
インストラクター
小田 千尋

シーズンヨガ
 
ジョイ 川端  倫子
[内容]:オールシーズンでヨガを楽しめるクラスです。ヨガの基本の動きを中心に、季節
の変わり目に感じるストレスにもスポットをあて、からだと心の安定を目指すクラスです。ヨガ未体験の方も、慣れている方にも大満足!!間違いなし。
インストラクター
川端 倫子
ウィークエンドヨガ
 
ジョイ 仙石  奈穂
[内容]:一週間の疲れを取り除き、週末を楽しむエネルギーを与えるヨガプログラムです
ゆったりとした気分で、自分と向き合えるのでからだも心も生き返り明日への活力につながるでしょう。
インストラクター
仙石 奈穂

気分爽快!アンチエイジング
 
ジョイ 蛯沢 亮太
[内容]:リメイクした体は年齢が踏みとどまるだけでなく若返りの秘訣でもあります。
肉体の若返りは精神の若返りにもつながります。
年齢・年代を問わず気分・身体一新を図ってみませんか?
インストラクター
蛯沢 亮太
脂肪燃焼サーキット
 
ジョイ 原崎
[内容]:脂肪燃焼を目的に構成したサーキットプログラムです。有酸素運動、筋力トレー
ニングの組み合わせを繰り返して全身をバランス良く使います。運動不足の方におすすめのクラスです。
インストラクター
原崎千鶴子
 

2019年度講座チラシ【表面】(PDF)ダウンロード

2019年度講座チラシ【裏面】(PDF)ダウンロード

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