函館のフィットネススタジオJOY

[内容]：ダンス要素が入った振り付けを3ヶ月で一曲のゆっくりペースで覚えて楽しめるエアロのクラスです。
後半は特にウエスト周りを集中して引き締めるエクササイ
ズでお腹周りをスッキリ‼

[内容]：障害物（ＳＴＥＰ台）を昇る、またぐ、超えるなど様々な動きで足腰だけでなく
四方八方へ移動して頭を使う有酸素運動です。
ＳＴＥＰ台の形状を活かし空間移動を楽しみながら、脳トレ＆筋トレを楽しむちょっと刺激的なクラスです。

[内容]：一か月ごとにNEWプログラムにチャレンジし、アンチエイジングに効果的なエアロを楽しむ中級クラスです。
後半はマットエクササイズでピラティスを中心に美ボディを目指すクラスです。

[内容]：手軽で気軽な運動不足改善のズンバ＆エアロのクラスです。
楽しい振り付けで脂肪を燃焼してシェイプアップを目指しましょう。
初心者でも安心して参加できます。

[内容]：休日を利用して日ごろの運動不足を解消したい方たちにおすすめのクラスです。
体力に合わせて運動の強さを調整しやすいSTEP運動と筋力トレーニングでやさしいサーキットを行います。
午後から有意義な一日を過ごせます。