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やさしい リラックスヨガ
 
ジョイ講座
[内容]:心と体をリラックスさせて全身をゆるめ るヨガです。日常生活の様々な緊張やス トレスから心も体も解放させてリフレッ シュさせるお手伝いをします。1週間の 疲れを癒す自分へのご褒美の時間にしませんか。
インストラクター
数馬さとみ 
転倒予防アンド脳力アップ
 
ジョイ 佐々木
[内容]:足腰が弱って不安をかかえている方、運動不足を実感していてもなかなか一歩を踏み出せないでいる方、痛みがあっても医師から運動しなさいと言われても何から始めたらよいか分からない方などまずはこのクラスから始めてください。
インストラクター
佐々木則子

Let's AERO
 
ジョイ 小林
[内容]:運動の目的は、人それぞれ…
ストレス発散!ダイエット!筋肉をつけたい!健康になりたい!目的は違ってもエアロが大好き!という方。
からだと頭をつかう、そんな時間を一緒に楽しみませんか?
インストラクター
小林貴美子
認知機能 (記憶・判断)の 向上に役立つ
 
ジョイ 小田  千尋
[内容]:人の名前が出てこない、あれ?なんだっけ 思い出せないなどの中高齢者の悩みを予防 改善します。加齢による脳血流の改善に役 立つプログラムを楽しい体操で紹介します。
インストラクター
小田 千尋

ZUMBAミックス
 
ジョイ 講座
[内容]:スタジオジョイがプロデュースする新人 インストラクター2名によるミックスプ ログラムです。年齢に関係なく、ZUM BAとカラダが歓ぶコンディショニング で構成してあります。毎日の生活リズム に笑顔でプラスフィットネスを!
インストラクター
Akemi
ZUMBAミックス
 
ジョイ
[内容]:スタジオジョイがプロデュースする新人 インストラクター2名によるミックスプ ログラムです。年齢に関係なく、ZUM BAとカラダが歓ぶコンディショニング で構成してあります。毎日の生活リズム に笑顔でプラスフィットネスを!
インストラクター
Kaori

心と体がイキイキ エアロ編
 
ジョイ 原崎
[内容]:スローなエアロビックダンスで全身を満 遍なく使い、脂肪燃焼させ、体幹トレー ニングでバランス能力と基礎代謝をアッ プさせます。後半はマットエクササイズ で姿勢改善エクササイズで肩、膝、腰回 りの筋群の強化とストレッチングで矯正します。
インストラクター
原崎千鶴子
 

2020年度講座チラシ【表面】(PDF)ダウンロード

2020年度講座チラシ【裏面】(PDF)ダウンロード

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