函館のフィットネススタジオJOY

　最新情報

■ 2024/03/26(Tue)
2024年度の講座を更新。講座申込を開始致しました
■ 2023/03/09(Thu)
2023年度の講座を更新。講座申込を開始致しました
■ 2022/03/20(Sun)
2022年度の講座申込を開始致しました
■ 2020/04/24(Fri)
新型コロナウイルス感染予防対策のため、スタジオJOYを２０２０年４月２３日から５月６日まで休館致します

　講座ピックアップ

やさしいSTEP＆ロコトレ

	[内容]：若さの秘訣は足腰の筋力を整え、正しい姿勢づくりが欠かせません。このクラスでは、STEPを使って足腰元気を目指し、後半はロコトレに特化した筋トレと美姿勢体操を楽しむクラスです。自宅でもできるゆるHIIT も指導します。
インストラクター原崎千鶴子

脳トレSTEP＆筋トレ

	[内容]：障害物（ＳＴＥＰ台）を昇る、またぐ、超えるなど様々な動きで足腰だけでなく四方八方へ移動して頭を使う有酸素運動です。ＳＴＥＰ台の形状を活かし空間移動を楽しみながら、脳トレ＆筋トレを楽しむちょっと刺激的なクラスです。
インストラクター佐々木則子

やさしいSTEP＆エアロ

	[内容]：ＳＴＥＰ台で足腰を元気にし。やさしいエアロで全身を満遍なく使い、心肺機能を高めます。後半のマットエクササイズでは姿勢矯正と肩こり・腰痛予防を目指すクラスです。
インストラクター杉野朱美

バラエティエアロ＆体幹トレーニング

	[内容]：エアロと美強ボクシング＆キックを楽しむクラスです。後半は体幹トレーニングやピラティスで骨格や筋肉のバランスを整え、代謝を高めて太りにくい身体づくりを目指します
インストラクター原崎千鶴子

2024年度講座チラシ【表面】(PDF)ダウンロード

2024年度講座チラシ【裏面】(PDF)ダウンロード